Equipe da ATP Personal dá dicas para a volta após festas de fim de ano
Encontros com parentes e amigos na época de fim de ano, principalmente no Natal e na virada do ano, fazem com que a maioria das pessoas fuja da dieta e ignorem a atividade física, deixando a saúde um pouco de lado. É normal? Sim, mas quando for retornar ‘aos trabalhos’ é fundamental ser bem orientado para não forçar excessivamente a musculatura.
“É importante que a pessoa dê um passo para trás. Não pode voltar com a mesma intensidade. Se estava treinando forte é preciso fazer uma readaptação para evitar lesão. Não pode o cara que emendou com férias e ficou duas, três semanas ou um mês sem treinar querer que a musculatura aguente a mesma carga de quando vinha treinando regularmente”, explicou o diretor técnico da ATP Personal, Davi Veiga.
E são justamente em momentos como esse que a ATP mostra ser diferenciada em relação às outras academias que não fazem um trabalho com um Personal Trainner vigiando todos os seus passos. “A gente não joga nossos clientes para malhar de qualquer jeito. Sempre tem um profissional olhando para saber se o movimento é o mais correto. Não deixamos ninguém treinar da maneira que quer e sim da maneira correta”, argumentou Veiga.
Quem quiser conhecer mais de perto o trabalho da ATP gratuitamente, marque na sua agenda. Em 31 de janeiro, a partir das 10h15, o grupo promoverá o III Aulão no Life Resort. Os interessados, inclusive, terão direito a café da manhã reforçado. “É bom lembrar que no Aulão fazemos um trabalho que qualquer pessoa pode fazer cada um dentro das suas limitações. Vovô ao netinho, pessoas fora de forma e em forma. Todos conseguem acompanhar”, destacou o diretor técnico.
