Com o alerta vermelho do Inmet para a baixa umidade do ar, a natação é uma excelente alternativa para crianças e adultos, se refrescarem e praticarem uma atividade física completa
Com a seca intensa e a estiagem prolongada no Distrito Federal, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho, prevendo umidade relativa do ar variando de 12% a 70%, com possibilidade de cair a 10% no período vespertino. Em meio a esse cenário, a prática regular de atividades físicas como a natação tem se mostrado uma aliada essencial para a saúde. A Academia D’stak oferece aulas de natação que, além de promoverem o condicionamento físico, também ajudam a aliviar os sintomas causados pela baixa umidade, especialmente para aqueles que sofrem de problemas respiratórios.
Segundo o professor de Educação Física Wilson Brasil, especialista da Academia D’stak, a natação é uma das atividades mais completas, trazendo benefícios tanto para crianças quanto para adultos. “O ambiente da piscina, com sua umidade natural, contribui para manter as vias aéreas hidratadas, o que reduz irritações e facilita a respiração, especialmente em tempos de seca”, explica. Além disso, ele destaca que a natação melhora a resistência respiratória, muscular e cardiovascular, sendo fundamental para o fortalecimento do sistema respiratório.
“A respiração controlada exigida durante os exercícios aquáticos fortalece os músculos respiratórios, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a eficiência respiratória”, acrescenta Wilson Brasil. Ele também observa que, para crianças, a natação ajuda a evitar deformidades posturais que podem ser causadas por doenças respiratórias, criando uma consciência corporal e ensinando a usar o diafragma de forma eficiente.
A Academia D’stak é reconhecida por oferecer um ambiente acolhedor e moderno para a prática de natação, hidroginástica e outras modalidades fitness. Na área aquática, são oferecidas aulas para bebês, crianças, adultos e idosos, além de programas especializados para pessoas com fobia de água e problemas respiratórios.
Serviço:
Academia D’stak
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