Home Distrito Federal Hábitos comuns podem prevenir doenças do outono 

Hábitos comuns podem prevenir doenças do outono 

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Gripes, resfriados, rinite, bronquite e sinusite são as que encontram condições mais propícias para se desenvolverem na estação 

As oscilações de temperatura e a baixa umidade promovem o aumento do ar seco e a concentração de poluentes na atmosfera, assim como o risco do aparecimento de doenças respiratórias. As alterações climáticas do outono provocam problemas como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia. Os vilões continuam sendo os vírus transmitidos por meio de gotículas respiratórias.

De acordo com a enfermeira e professora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Juliana Lins, há um aumento significativo de casos de enfermidades neste período, associado à redução da umidade relativa do ar, além do aumento da poluição“As mudanças de tempero com tempo frio e seco podem facilitar a proliferação de vírus e bactérias. É importante manter a ventilação do ambiente e lavar as mãos com frequência”, alerta. 

Segundo a enfermeira, a chegada do outono demanda cuidados àqueles que sofrem de doenças crônicas, como a enfisema pulmonar, a asma, a bronquite crônica e as rinossinusites, pois, nesta época, ocorre a possibilidade do aumento das exacerbações. A especialista reforça que pequenos hábitos como a higienização das mãos, uso de máscaras quando necessário, ingerir bastante água e manter os espaços de casa limpos podem ajudar.

 Algumas dicas para evitar as doenças respiratórias no outono:

  1. Hidrate o corpo
  2. Não fume
  3. Evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça
  4. Mantenha o ambiente arejado
  5. Lave as mãos com frequência e utilize álcool em gel
  6. Mantenha as vacinas em dia
  7. Use roupas adequadas quando houver necessidade
  8. Mantenha hábitos saudáveis: tempo ideal de sono, alimentação saudável e pratique exercícios físicos fora do período de temperatura mais intensa.

  Tipos de vírus predominantes no outono:

— Influenza (gripe);

— Adenovírus (resfriados);

— Vírus sincicial respiratório;

— Rotavírus.

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