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    Temperaturas elevadas dos últimos dias exigem cuidados especiais

    O Distrito Federal registrou nesta terça-feira (14) a temperatura mais elevada desde o início do ano. No período mais quente, os termômetros chegaram a registrar 32.6º, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Este cenário deve permanecer até esta quinta-feira (16). Desta forma, a Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil, vinculada à Secretaria de Segurança Pública (SSP-DF), alerta a população a adotar alguns cuidados neste período.

    Adultos devem aumentar cuidados nos horários mais críticos, usar chapéus e protetor solar | Foto: Geovana Albuquerque/Agência Brasília

    O cuidado com idosos e crianças é a primeira orientação da pasta. “Eles sentem mais rapidamente os efeitos do calor, por isso a atenção com esses públicos deve ser ainda maior, mas é importante que todos estejam atentos”, ressalta o coordenador de Operações da Defesa Civil, Gabriel Motta.

    Crianças devem evitar exposição excessiva ao sol, adultos – como saem mais às ruas – devem aumentar os cuidados, com uso de chapéus e protetor solar. Já os idosos devem evitar esforço no período entre 10h e 15h. “Uma dica vale para todos: mantenham-se hidratados”, alerta o coordenador.

    Umidade

    A Defesa Civil não fez nenhum alerta em relação à umidade, que mesmo diante das temperaturas elevadas, permanecem satisfatórias.

    “A umidade chegou a 25%. Os alertas são emitidos caso a umidade fique abaixo de 20% por três dias consecutivos”, completa.

    Os alertas são enviados após cadastro prévio, enviando o CEP para o número 40199.

    Orientações importantes
    – Manter uma boa hidratação (água, sucos naturais, água de coco etc). Sugerimos portar sempre que possível uma garrafa para reposição de líquidos
    – Umedecer periodicamente as narinas e os olhos com soro fisiológico
    – Utilizar hidratantes labiais e cremes corporais para evitar ressecamento
    – Utilizar umidificador, baldes ou bacias com água ou panos molhados para elevar a umidade do ar em casa
    – Manter a adequada limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de pó e favorecimento de ácaros e fungos, a fim de reduzir crises alérgicas
    – Dar especial atenção às crianças e idosos, monitorando principalmente a questão de hidratação e doenças respiratórias
    – Reduzir ou suspender, se possível, as atividades físicas nos períodos mais quente do dia
    – Dar preferência a refeições leves
    – Usar roupas leves, chapéu ou boné
    – Ficar atento a previsão do tempo e, em caso de *alerta de baixa umidade*, intensificar os cuidados

    *Com informações da SSP-DF

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